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À Sua Saúde – JBlog – Jornal do Brasil

Você tem medo do melanoma?

Melanoma, o tipo mais sério de câncer de pele, se desenvolve nas células que produzem a melanina (pigmento que da a cor a pele).

Essa doença também pode se desenvolver nos olhos e em casos mais raros nos órgãos internos como o intestino.

A causa exata dessa condição não é clara, porém a exposição aos raios ultravioletas aumentam o risco da mesma.

O risco de se ter melanoma aumenta a partir dos 40 anos especialmente em mulheres.

O melanoma pode ser curado se detectado nos estágios iniciais.

A doença geralmente se desenvolve em áreas do corpo que ficam expostas ao sol como as costas, pernas, braços e face.

Partes do corpo que não ficam expostas ao sol também podem apresentar melanomas escondidos como as solas dos pés e palmas das mãos (esses melanomas escondidos são mais comuns em pessoas de pele escura).

Os primeiros sinais da doença são:

– Mudança em uma pinta já existente.

– Aparecimento de novo pigmento na pele.

O melanoma também pode se desenvolver sem apresentar sinais.

É necessário reparar se os sinais no seu corpo apresentam:

– Forma irregular.

– Borda irregular.

– Mudanças de cor.

– Mudança de diâmetro.

– Evolução.

O melanoma ocorre quando algo da errado no processo de produção da melanina.

Normalmente as células da pele se desenvolvem controladamente e em ordem. As células saudáveis empurram células velhas para superfície da pele aonde as mesma morrem e se soltam do corpo.

Quando as células desenvolvem dano no DNA, novas células crescem de forma descontrolada criando uma camada cancerígena.

O que causa o dano no DNA das células ainda não foi descoberto.

Acredita-se que o melanoma acontece devido a uma série de fatores, incluindo a condição do ambiente e da genética do paciente.

Estudos apontam que a maior causa dessa doença é a exposição a radiação ultravioleta vinda do sol e do bronzeamento artificial.

O fato de o melanoma aparecer em lugares que não recebem luz direta do sol aponta para mais causas desconhecidas da doença.

Fatores de risco:

– Pele clara.

– Histórico de queimaduras.

– Exposição excessiva a luz ultravioleta.

– Viver perto da linha do equador ou em grandes altitudes.

– Possuir muitos sinais e pintas na pele.

– Histórico familiar de melanoma.

– Sistema imunológico fraco.

Algumas entidades médicas recomendam um exame médico e pessoal da pele de tempos em tempos. Outras entidades acham que os exames de pele não são benéficos porque não salvam vidas, podendo levar a dor e desconforto desnecessários.

Em alguns casos o câncer pode ser detectado apenas olhando a pele do paciente, porém o único jeito de ter certeza absoluta é via o exame de biópsia. Nesse procedimento todas as partes do sinal (pinta) são removidos e analisados.

O tipo de biópsia utilizado dependerá da situação de cada paciente.

Os estágios da doença são classificado por números romanos de I a IV (1 a 4).

O estágio I é pequeno e de fácil tratamento, já o IV indica que o câncer já sofreu metástase e se espalhou para outros órgãos.

O tratamento inclui desde cirurgia a quimioterapia.

Como se prevenir:

– Evite o sol de 10 am a 4 pm.

– Sempre use protetor solar.

– Use roupas que cubram o corpo.

– Evite bronzeamento artificial.

– Se familiarize com sua pele e repare em mudanças.

É importante se prevenir.

Para mais informações procure o seu médico.

Feliz Natal!

Fonte: Mayo Clinic.

Postado por flaviocure às 11:27

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O que você pode fazer para ajudar o seu coração?

É importante saber quais alimentos comer e quais alimentos evitar. Uma dieta saudável para o coração pode salvar sua vida.

1. Controle o tamanho da porção de sua comida:

A quantidade de alimentos ingeridos é tão importante quanto a identidade dos mesmos.

Preste atenção nas medidas de sua comida. Conseguir medir a quantidade de comida é muito importante (use copos, colheres  e escala).

2. Coma mais vegetais e frutas:

Vegetais e frutas são ótimas fontes de vitaminas e minerais. São também ricos em fibras e possuem poucas calorias.

Frutas e vegetais possuem substâncias também encontradas em plantas que previnem doenças cardiovasculares.

Adicionar esses elementos na sua dieta pode ser fácil. Mantenha os vegetais limpos e cortados na sua geladeira para comer quando sentir fome e tenha uma tigela de frutas cortadas na sua cozinha.

3. Escolha grãos integrais:

Os grãos integrais são excelentes fontes de fibras e outros nutrientes que regulam a pressão sanguínea e a saúde do coração.

É possível aumentar a quantidade de grãos integrais ingeridos simplesmente substituindo pelos grãos refinados consumidos diariamente.

Procurar e experimentar grão integrais como a quinoa pode ser divertido e gostoso.

4. Evite certos tipos de gorduras:

Limitar a quantidade de gordura trans e saturada ingerida reduz o colesterol no sangue e diminui o risco de doenças coronárias.

Evite gorduras sólidas como a manteiga e margarina no preparo da comida. Escolha carnes menos gordurosas.

Gorduras monoinsaturadas como o azeite de oliva são recomendadas.

Estudos mostram que a semente de linhaça diminui o colesterol em algumas pessoas. A adição desse produto na dieta pode apresentar grandes melhoras na saúde do paciente.

5. Escolha proteínas com baixo teor de gorduras:

Carne magra, peixe e ovos são as melhores fontes de proteína.

Feijão, ervilhas e lentilhas são ótimas fontes de proteína e se ingeridas ao invés de proteínas animais diminui a quantidade de colesterol e gordura absorvidas.

6. Reduza o sódio na comida:

Reduzir a quantidade de sal que colocamos em nossos alimento é um primeiro passo importante, porém a maior parte do sal que ingerimos vem de comidas processadas e enlatadas.

Comidas frescas reduzem a quantidade de sódio ingerido.

Preste atenção nas embalagens dos produtos e tente escolher alimentos e condimentos com sódio reduzido.

7. Crie e planeje menus diários:

Crie menus diários com as estratégias listadas acima.

Vegetais, frutas e grãos integrais devem ser consumidos. escolha fontes de proteínas magras, gorduras saudáveis, pouco sal e preste atenção no tamanho da porção de seus alimentos.

8. Se permita sair da dieta ocasionalmente:

Uma barra de doce ou um biscoito não vão estragar sua dieta, contanto que eles sejam uma exceção.

É importante que os alimentos ingeridos sejam saudáveis a maior parte das vezes.

Incorpore essas 8 dicas na sua vida e veja como sua saúde melhorará.

Com planejamento e pequenas substituições você poderá comer bem e aproveitar.

Para mais informações procure o seu médico.

Fonte: Mayo Clinic.

 

 

 

Postado por flaviocure às 10:06

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Você sabia que a boa higiene bucal pode salvar a sua vida?

Pesquisas recentes apontam uma conexão entre doenças na gengiva e doenças no coração.

Os estudos sugerem que a periodontite pode estar associada ao risco de desenvolvimento de doenças no coração e que doenças crônicas na gengiva espessam os vasos sanguíneos do pescoço.

Existe também uma grande correlação entre diabete e doenças cardiovasculares. Evidencias apontam que pacientes com diabetes podem receber grandes benefícios de uma limpeza profissional nos dentes.

Mesmo que a saúde bucal não seja o ponto chave para a prevenção de doenças no coração, é importante cuidar dos dentes e gengiva.

A periodontite é uma infecção séria na gengiva que prejudica o tecido macio e destrói os ossos que suportam os dentes.

Essa condição pode causar a perda dos dentes e aumentar o risco de doenças no coração e derrames.

A periodontite é simples de ser evitada:

 

– Escove os dentes duas vezes ao dia.

– Use o fio dental diariamente.

– Troque sua escova de dente de 3 em 3 meses.

– Vá ao dentista de 6 em 6 meses.

Sintomas:

 

– Gengivas inchadas.

– Gengivas com cor vermelha vibrante ou roxa.

– Gengivas macias ao toque.

– Gengivas soltando dos dentes.

– Novos espaços sendo formados entre os dentes.

– Pus entre os dentes e gengivas.

– Mau hálito.

– Gosto ruim na boca.

– Perda de dentes.

– Mudança no encaixe dos dentes quando a boca esta fechada.

Existem diferentes tipos de periodontite. A periodontite crônica é a mais comum e afeta principalmente adultos. Periodontite agressiva geralmente começa na infância e afeta poucas pessoas.
Médicos e dentistas acham que a placa bacteriana é o que começa a periodontite.

A placa não tratada se transforma em tártaro. O tártaro faz com que a placa se transforme em um reservatório de bactérias. O tártaro só é eliminado com a ajuda de um profissional.

Fatores que aumentam o risco de periodontite:

 

– Gengivites.

– Hereditariedade.

– Hábitos de saúde bucal ruins.

– Uso de tabaco.

– Diabetes.

– Idade avançada.

– Diminuição da imunidade.

– Nutrição pobre.

– Remédios.

– Mudanças hormonais.

– Abuso de substancias.

Complicações:

 

– Perda de dentes.

– Doença coronariana.

– Derrame.

– Problemas respiratórios.

– Nascimento prematuro em mulheres grávidas.

– Artrite reumatoide.

– Asma.

Pesquisas sugerem que a bactéria responsável pela periodontite pode entrar na circulação sanguínea afetando o pulmão, coração e outras partes do corpo.

A bactéria pode entrar no coração pelas artérias iniciando um ciclo de inflamação e estreitamento arterial contribuindo para infartos.

O objetivo principal do tratamento da periodontite é a limpeza total da boca e a prevenção de danos nos ossos dos dentes. Após o tratamento é necessário que o paciente mantenha hábitos saudáveis de higiene bucal.

O tratamento para a periodontite envolve desde antibióticos até cirurgias.

A saúde bucal é importante para a boca e o resto do corpo.

Para mais informações procure o seu dentista.

 

Postado por flaviocure às 11:48

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