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À Sua Saúde – JBlog – Jornal do Brasil

Vale a pena Repor Cálcio e Vitamina D?

Vivemos na era da medicina baseada em evidências, portanto, novas intervenções devem atender aos critérios de segurança e eficácia antes de serem adotadas.

No entanto, herdamos muitas práticas adotadas antes da implementação dos padrões atuais e nem sempre fomos rigorosos ao reavaliar os remédios tradicionais.

Suplementos de cálcio e vitamina D são exemplos possíveis desse fenômeno.
O osso é um tecido conjuntivo, sua matriz composta principalmente de colágeno tipo 1, que fornece resistência à tração. Os cristais de hidroxiapatita, compostos predominantemente de cálcio e fosfato, ficam entre as fibras de colágeno e fornecem resistência à compressão. Em um processo rigidamente regulado, os osteoblastos depositam a matriz colagenosa e os osteoclastos a removem.

A mineralização do osso recém formado prossegue se os níveis normais de cálcio e fosfato extracelular estiverem presentes, na ausência de inibidores da mineralização.

Alta ingestão de cálcio não impulsiona a formação óssea:

O sistema endócrino é fundamental na manutenção da normocalcemia. Uma diminuição na ingestão de cálcio resulta no aumento da secreção do hormônio da paratireoide, resultando em aumento da reabsorção de cálcio tubular renal, aumento da renovação óssea (formação e reabsorção) e aumento da ativação da vitamina D levando ao aumento da absorção intestinal de cálcio.

A alta ingestão de cálcio reverte essas mudanças.

Assim, uma concentração sérica normal de cálcio pode ser mantida com ingestão de cálcio variando de 200 a mais de 2.000 mg / dia, e as taxas de perda óssea em mulheres na pós-menopausa não são afetadas pela ingestão de cálcio.

Se a ingestão de cálcio é muito baixa, hipocalcemia e hiperparatireoidismo secundário se desenvolvem, e a mineralização óssea pode estar comprometida.

No entanto, os níveis de ingestão de cálcio na África e no leste e sudeste da Ásia são tipicamente inferiores a 400 mg / dia, mas não há evidências de que esses níveis afetem negativamente a saúde do esqueleto dos africanos.

De fato, o risco de fratura é menor nessas regiões do que na América do Norte, onde a ingestão de cálcio é muitas vezes maior.
Assim, alguma ingestão de cálcio é necessária para manter as concentrações circulantes, mas não há mecanismo pelo qual a alta ingestão de cálcio possa impulsionar a formação óssea. Muito pelo contrário, na verdade.

A deficiência de vitamina D tem pouca relação com a dieta:

A vitamina D é um secosteróide biologicamente inativo ativado por hidroxilação no fígado e rim para funcionar como o principal regulador da absorção intestinal de cálcio. Assim como o cálcio, sua deficiência resulta em hipocalcemia e prejudica a mineralização óssea.

Paradoxalmente, altos níveis de vitamina D estimulam a reabsorção óssea e inibem a mineralização óssea em camundongos, e grandes doses aumentam agudamente os marcadores de reabsorção óssea em estudos clínicos. Portanto, é importante assegurar um fornecimento adequado de vitamina D, mas não em excesso.

Na ausência de suplementos, a maioria da vitamina D é produzida na pele como resultado da ação da luz ultravioleta (da luz solar). Assim, a deficiência de vitamina D ocorre em pessoas privadas de exposição à luz solar (por exemplo, devido ao véu, vivendo em alta latitude, permanecendo em ambientes fechados), mas tem pouca relação com a dieta.

Os suplementos de cálcio são eficazes?

Suplementos de cálcio são certamente biologicamente ativos. Eles aumentam transitoriamente as concentrações séricas de cálcio, suprimem o hormônio da paratireoide e reduzem a reabsorção óssea.

No primeiro ano de uso, aumentam a densidade óssea em cerca de 1% em comparação com placebo.

No entanto, o uso prolongado não resulta em maior vantagem na densidade óssea placebo,  sugerindo que a resposta simplesmente reflete um número reduzido de locais de reabsorção osteoclástica e não indica uma mudança sustentada no balanço ósseo.

Uma diferença de 1% na densidade óssea não seria esperada para reduzir o risco de fratura, e uma série de grandes ensaios clínicos randomizados e cuidadosamente controlados publicados nos últimos 15 anos falharam em demonstrar a eficácia contra fraturas do cálcio. Como resultado, A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda contra o uso rotineiro de suplementos de cálcio em adultos.

Em contraste, em um estudo controlado por placebo publicado em 1992, descobriu que mulheres idosas que residem em casas de repouso que receberam suplementos de cálcio e vitamina D tiveram menos fraturas. No entanto, essas mulheres apresentavam deficiência grave de vitamina D e apresentavam osteomalácia.

Assim, este estudo mostra que o cálcio e a vitamina D são eficazes no controle da osteomalácia, mas os ensaios subsequentes não observaram nenhum benefício no uso rotineiro desses suplementos.

Por vezes, afirma-se que o cálcio e a vitamina D devem ser sempre administrados com medicamentos para a osteoporose, porque a eficácia destes medicamentos só foi demonstrada quando co-administrada com estes suplementos.

Isso está incorreto. A adição de cálcio ao alendronato não altera seus efeitos na densidade óssea e a eficácia anti fratura de ambos os bifosfonatos e estrogênio foi demonstrada na ausência de suplementação com cálcio ou vitamina D.

A evidência de que os bifosfonatos previnem fraturas na ausência de suplementos de cálcio foi recentemente reforçada pelos resultados de um estudo controlado randomizado comparando zoledronato com placebo em mulheres com mais de 65 anos com osteopenia.

Os suplementos de cálcio são seguros?

Suplementos de cálcio geralmente causam sintomas gastrointestinais, principalmente constipação. Eles demonstraram duplicar o risco de internação hospitalar devido a sintomas abdominais.

Na ausência de evidências claras de benefício, esses fatos, por si só, deveriam ser motivo contra seu uso rotineiro.

Os suplementos de cálcio também causam hipercalcemia e hipercalciúria e aumentam o risco de cálculos renais em 17%.

Na última década, surgiram evidências de que suplementos de cálcio também podem aumentar o risco de infarto do miocárdio e, possivelmente, derrame cerebral. Este achado não foi estatisticamente significativo em nenhum estudo, mas está consistentemente presente em metanálises.

Os suplementos de vitamina D são eficazes?

A vitamina D é altamente eficaz no tratamento de osteomalácia, melhorando os sintomas em poucos dias e aumentando a densidade óssea em até 50% em um ano. Em contraste, ensaios controlados randomizados de suplementos de vitamina D isolados em pessoas sem osteomalácia não mostraram aumento de densidade óssea ou alterações no risco de fratura.

Suplementos de vitamina D também têm sido sugeridos para beneficiar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de câncer, embora os dados atuais de ensaios clínicos não forneçam suporte para essas hipóteses.

Os suplementos de vitamina D são seguros?

A segurança dos suplementos de vitamina D tem sido geralmente avaliada com relação à incidência de hipercalcemia. Nesta base, doses muito altas foram promovidas. No entanto, há agora evidências de que doses de 4.000 UI / dia, 60.000 UI / mês e 500.000 UI / ano aumentam o risco de quedas e fraturas.

O limite para benefícios ósseos discutido acima (12 ng / mL) é facilmente excedido com doses de vitamina D de 400 a 1.000 UI / dia. Nesses níveis, os suplementos de vitamina D não têm efeitos adversos conhecidos e podem ser amplamente endossados ​​para indivíduos em risco de deficiência. Doses suplementares maiores que 2.000 UI / dia devem ser usadas somente em circunstâncias excepcionais e com monitoramento adequado.

Conclusão:

Ensaios clínicos extensivos não conseguiram demonstrar benefícios significativos dos suplementos de cálcio no tratamento da osteoporose. Suplementos de cálcio são frequentemente prescritos em pacientes que estão recebendo outros tratamentos para osteoporose, o que pode ser justificado com intervenções que têm o potencial de causar hipocalcemia. Porém sua co-administração com bifosfonatos tem se mostrado desnecessária.

Suplementos de cálcio comumente causam sintomas gastrointestinais que às vezes são graves e provavelmente contribuem para altos níveis de descumprimento de medicamentos para osteoporose. Eles aumentam o risco de pedras nos rins e há evidências razoáveis ​​que sugerem um efeito adverso no risco vascular também.

A deficiência de vitamina D é comum em idosos frágeis, particularmente aqueles com pele escura ou vivendo em altas latitudes. Baixas doses de vitamina D são seguras e altamente eficazes na prevenção da osteomalácia. Mas suplementos de vitamina D são desnecessários naqueles que regularmente têm exposição ao sol. E altas doses de vitamina D além de não trazerem vantagem, demonstraram aumentar o risco de quedas e fraturas.

Evidências atuais sugerem que há poucas razões para prescrever o cálcio, e que a vitamina D deve ser direcionada para casos específicos.

Para mais informações fale com o seu médico.

FONTE:CLEVELANDCLINIC.

Postado por joaoflavio às 15:40

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O que Fazer para Tratar a Depressão?

A depressão é um transtorno de humor que causa um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse. Também chamado de transtorno depressivo maior ou depressão clínica, afeta como você se sente, pensa e se comporta e pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos. Você pode ter dificuldade em fazer as atividades diárias normais e às vezes pode sentir que a vida não vale a pena ser vivida.

Sintomas:

Mais do que apenas um ataque de tristeza, a depressão não é uma fraqueza e você não pode simplesmente “sair”. O tratamento, geralmente é de longo prazo. A maioria das pessoas com depressão se sente melhor com medicação, psicoterapia ou ambos.

Embora a depressão possa ocorrer apenas uma vez durante a sua vida, as pessoas geralmente têm vários episódios. Durante esses episódios, os sintomas ocorrem durante a maior parte do dia, quase todos os dias e podem incluir:

– Sentimentos de tristeza, lacrimejamento ou desesperança.

– Explosões de raiva, irritabilidade ou frustração, mesmo em assuntos de pouca importância.

– Perda de interesse ou prazer na maioria das atividades normais, como sexo, hobbies ou esportes.

– Distúrbios do sono, incluindo insônia ou dormir demais.

– Cansaço e falta de energia, por isso mesmo pequenas tarefas exigem um esforço extra.

– Redução do apetite e perda de peso ou aumento do desejo por comida e ganho de peso.

– Ansiedade, agitação ou inquietação.

– Pensamentos, fala e movimentos lentos.

–  Sentimentos de inutilidade ou culpa, fixando-se em fracassos passados ​​ou auto-culpa.

– Problemas para pensar, concentrar-se, tomar decisões e lembrar de coisas.

– Pensamentos freqüentes ou recorrentes de morte, pensamentos suicidas, tentativas de suicídio ou suicídio.

– Problemas físicos inexplicáveis, como dor nas costas ou dores de cabeça.

Para muitas pessoas com depressão, os sintomas geralmente são graves o suficiente para causar problemas perceptíveis nas atividades do dia-a-dia, como trabalho, escola, atividades sociais ou relacionamentos com outras pessoas. Algumas pessoas podem se sentir infelizes sem realmente saber o porquê.

Sintomas em crianças e adolescentes:

Sinais e sintomas comuns de depressão em crianças e adolescentes são semelhantes aos dos adultos, mas pode haver algumas diferenças.

– Em crianças mais jovens, os sintomas de depressão podem incluir tristeza, irritabilidade, sensação de aperto, preocupação, dores, recusar-se a ir à escola ou estar abaixo do peso.

– Na adolescência, os sintomas podem incluir tristeza, irritabilidade, sentir-se negativo e sem valor, raiva, mau desempenho ou baixa frequência escolar, sentir-se incompreendido e extremamente sensível, usar drogas recreativas ou álcool, comer ou dormir demais, autoflagelação, perda de interesse em atividades normais e evitar a interação social.
Depressão em idosos:

A depressão não é uma parte normal do envelhecimento, e nunca deve ser considerada normal. Infelizmente, a depressão muitas vezes não é diagnosticada e tratada em adultos mais velhos, e eles podem se sentir relutantes em procurar ajuda. Os sintomas da depressão podem ser diferentes ou menos óbvios em adultos mais velhos, como:

– Dificuldades de memória ou alterações de personalidade.

– Dores físicas ou psicologias.

– Fadiga, perda de apetite, problemas de sono ou perda de interesse em sexo, não causados ​​por uma condição médica ou medicação.

– Querer ficar em casa, em vez de sair para socializar ou fazer coisas novas.

– Pensamentos ou sentimentos suicidas, especialmente em homens mais velhos.

O Centro de Valorização da Vida (CVV), o 188, está disponível em todo o território nacional e atende ligações todos os dias, 24 horas para prevenção do suicídio. O órgão, sem fins lucrativos foi criado de uma ação do ministério público e é dedicado a escutar qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades.

Causas:

Não se sabe exatamente o que causa depressão. Tal como acontece com muitos transtornos mentais, uma variedade de fatores podem estar envolvidos, tais como:

– Diferenças biológicas. Pessoas com depressão parecem ter mudanças físicas em seus cérebros. O significado dessas mudanças ainda é incerto, mas pode eventualmente ajudar a identificar as causas.

– Química cerebral. Os neurotransmissores são substâncias químicas cerebrais naturais que provavelmente desempenham um papel na depressão. Pesquisas recentes indicam que mudanças na função e no efeito desses neurotransmissores e como eles interagem com os neuro circuitos envolvidos na manutenção da estabilidade do humor podem desempenhar um papel significativo na depressão e em seu tratamento.

– Hormônios. Alterações no equilíbrio hormonal podem causar ou desencadear a depressão. As alterações hormonais podem ser resultado de gravidez, de problemas na tiroide, menopausa ou uma série de outras condições.

– Traços herdados. A depressão é mais comum em pessoas cujos parentes de sangue também têm essa condição. Pesquisadores estão tentando encontrar genes que possam estar envolvidos na causa da depressão.

Fatores de risco:

Depressão geralmente começa na adolescência, 20 ou 30 anos, mas pode acontecer em qualquer idade. Mais mulheres do que homens são diagnosticadas com depressão, mas isso pode ser devido, em parte, porque as mulheres são mais propensas a procurar tratamento.

Fatores que parecem aumentar o risco de desenvolver ou desencadear a depressão incluem:

– Certos traços de personalidade, como baixa auto-estima, ser muito dependente, autocrítico ou pessimista.

– Eventos traumáticos ou estressantes, como abuso físico ou sexual, a morte ou a perda de um ente querido, um relacionamento difícil ou problemas financeiros.

– Parentes de sangue com histórico de depressão, transtorno bipolar, alcoolismo ou suicídio.

– Ser lésbica, gay, bissexual ou transgênero, ou ter variações no desenvolvimento dos órgãos genitais que não são claramente masculinos ou femininos (intersexo) em uma situação sem apoio.
– História de outros transtornos mentais, como transtorno de ansiedade, transtornos alimentares ou transtorno de estresse pós-traumático.

– Abuso de álcool ou drogas recreativas.

– Doença grave ou crônica, incluindo câncer, derrame, dor crônica ou doença cardíaca.

– Certos medicamentos, como alguns para pressão alta ou pílulas para dormir (fale com o seu médico antes de parar qualquer medicação).

Complicações:

A depressão é um distúrbio grave que pode pesar muito sobre você e sua família. Essa condição muitas vezes fica pior se não for tratada, resultando em problemas emocionais, comportamentais e de saúde que afetam todas as áreas de sua vida.

Exemplos de complicações associadas à depressão incluem:

– Excesso de peso ou obesidade, que pode levar a doenças cardíacas e diabetes.

– Dor ou doença física.

– Uso indevido de álcool ou drogas.

– Ansiedade, transtorno do pânico ou fobia social.

– Conflitos familiares, dificuldades de relacionamento e problemas no trabalho ou escola.

– Isolamento social.

– Sentimentos suicidas, tentativas de suicídio ou suicídio.

– Auto-mutilação.

– Morte prematura.

Prevenção:

Não há maneira de prevenir a depressão. No entanto, essas estratégias podem ajudar.

– Tome medidas para controlar o estresse, aumentar sua resiliência e aumentar sua auto-estima.

– Procure amparo na família e amigos, especialmente em tempos de crise, para ajudá-lo a enfrentar períodos difíceis.

– Obtenha tratamento para ajudar a evitar que a depressão se agrave.

– Considere obter tratamento de manutenção a longo prazo para ajudar a prevenir uma recaída dos sintomas.

Diagnóstico:

O seu médico pode determinar um diagnóstico de depressão com base em:

– Exame físico. Seu médico pode fazer um exame físico e fazer perguntas sobre sua saúde. Em alguns casos, a depressão pode estar ligada a um problema de saúde física subjacente.

– Testes de laboratório. Por exemplo, seu médico pode fazer um exame de sangue chamado hemograma completo ou testar sua tireoide para verificar se está funcionando corretamente.

– Avaliação psiquiátrica. Seu profissional de saúde mental pergunta sobre seus sintomas, pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento. Você pode ser solicitado a preencher um questionário para ajudar a responder a essas perguntas.

– DSM-5. Seu profissional de saúde mental pode usar os critérios de depressão listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria.

Tratamento:

Medicamentos e psicoterapia são eficazes para a maioria das pessoas com depressão. Seu médicoou psiquiatra podem prescrever medicamentos para aliviar os sintomas. No entanto, muitas pessoas com depressão também se beneficiam de um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental.

Se você tem depressão grave, pode precisar de internação hospitalar ou talvez precise participar de um programa de tratamento ambulatorial até que os sintomas melhorem.

Achando o melhor remédio:

Se um membro da família respondeu bem a um antidepressivo, pode ser um que poderia ajudá-lo. Ou você pode precisar tentar vários medicamentos ou uma combinação de medicamentos antes de encontrar um que funcione. Isso requer paciência, pois alguns medicamentos precisam de várias semanas ou mais para ter efeito total e para aliviar os efeitos colaterais à medida que o corpo se ajusta.

Traços herdados desempenham um papel na forma como os antidepressivos afetam você. Em alguns casos, quando disponíveis, os resultados de testes genéticos (feitos por um exame de sangue ou cotonete) podem oferecer pistas sobre como seu corpo pode reagir a um antidepressivo em particular. No entanto, outras variáveis ​​além da genética podem afetar sua resposta à medicação.

Riscos de se parar abruptamente uma medicação:

Não pare de tomar um antidepressivo sem falar primeiro com o seu médico. Os antidepressivos não são considerados viciantes, mas às vezes a dependência física (que é diferente do vício) pode ocorrer.

Interromper o tratamento de forma abrupta ou perder várias doses pode causar sintomas semelhantes aos de abstinência e interromper repentinamente pode causar um agravamento da depressão. Trabalhe com o seu médico para diminuir gradualmente e com segurança a sua dose.

Antidepressivos e gravidez:

Se você estiver grávida ou amamentando, alguns antidepressivos podem representar um risco maior para a saúde do feto ou da criança. Converse com seu médico se engravidar ou se você estiver planejando engravidar.

Antidepressivos e o risco de suicídios:
 
A maioria dos antidepressivos é seguro, mas a Anvisa exige que todos os antidepressivos carreguem um aviso na caixa com traja preta, o mais rigoroso aviso para prescrições. Em alguns casos, crianças, adolescentes e jovens adultos com menos de 25 anos podem ter um aumento de pensamentos ou comportamentos suicidas quando tomam antidepressivos, especialmente nas primeiras semanas após o início ou quando a dose é alterada.

Qualquer pessoa que tome um antidepressivo deve ser observada de perto para se piorar a depressão ou comportamento incomum, especialmente quando se inicia um novo medicamento ou com uma mudança na dosagem. Se você ou alguém que você conhece tiver pensamentos suicidas ao tomar um antidepressivo, entre imediatamente em contato com um médico ou obtenha ajuda de emergência.

Tenha em mente que os antidepressivos são mais propensos a reduzir o risco de suicídio a longo prazo, melhorando o humor.

Psicoterapia:

Psicoterapia é um termo geral para tratar a depressão, falando sobre sua condição e problemas relacionados com um profissional de saúde mental.

Diferentes tipos de psicoterapia podem ser eficazes para a depressão, como a terapia cognitivo-comportamental ou a terapia interpessoal. Seu profissional de saúde mental também pode recomendar outros tipos de terapias.

A depressão tem tratamento!

Para mais informações fale com o seu médico.

 

FONTE:MAYOCLINIC.

Postado por joaoflavio às 17:22

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Você sabe qual tipo de Dor de Cabeça Possui?

A cefaleia crônica diária refere-se a dores de cabeça de quase qualquer tipo que ocorrem com maior frequência, geralmente pelo menos 15 dias por mês durante um período de seis meses ou mais.

A dor de cabeça crônica inclui uma variedade de subtipos de cefaleia. Cerca de 150 tipos de dor de cabeça já foram diagnosticados.

A natureza constante dessa condição, faz com que ela seja muitas vezes incapacitante. Um tratamento inicial agressivo e o manejo estável a longo prazo podem reduzir a dor e diminuir a frequência da mesma.

Riscos principais para o desenvolvimento da dor de cabeça crônica:

– Uso exacerbado de remédios, durante muitos meses, por mais de dois dias por semana.

– Eventos traumáticos e ansiedade e depressão não tratados.

– Obesidade.

– Cafeína.

– Falta de sono, frequentemente influenciado pelos fatores de risco mencionados acima.

Sintomas:

Há dores de cabeça diárias crônicas de curta duração e duradouras. Dores de cabeça duradouras duram mais de quatro horas. Elas incluem:

– Enxaqueca crônica.

– Dor de cabeça tipo tensional crônica.

– Nova cefaleia persistente diária.

– Hemicrania continua.

Enxaqueca crônica:

Esse tipo geralmente ocorre em pessoas com história de enxaqueca episódica. Enxaquecas crônicas tendem a:

– Afetar um ou dois lados da cabeça.

– Ter uma sensação pulsante e latejante.

– Causar dor moderada a grave.

Elas também causam os seguintes:

– Náusea, vômito ou ambos.

– Sensibilidade à luz e som.

Dor de cabeça tipo tensional crônica:

Esse tipo de cefaleia geralmente:

– Afetam os dois lados da cabeça.

– Causam dor moderada a grave, a qual apresenta sensação de pressionamento da cabeça ( não pulsante).

Nova cefaleia persistente diária:

Esse tipo de dor de cabeça vêm de repente, geralmente em pessoas sem história da mesma. Elas se tornam constantes três dias após a primeira ocorrência de cefaleia. Elas:

– Geralmente afetam os dois lados da cabeça.

– Causam dor moderada a grave, a qual apresenta sensação de pressionamento da cabeça ( não pulsante).

– Pode possuir características de enxaqueca crônica ou cefaleia do tipo tensional crônica.

Hemicrania continua:

– Afeta somente um lado da cabeça.

– É diária e contínua, sem pausas.

– Causa dor moderada com picos de dor severa.

– Responde à indometacina (analgésico de prescrição).

– Pode tornar-se severa de acordo com o desenvolvimento da doença.

Além disso, a hemicrania contínua é associada a pelo menos um dos seguintes:

– Lacrimejamento ou vermelhidão do olho no lado afetado pela dor.

– Congestão nasal ou coriza.

– Pálpebras caídas ou estreitamento da pupila.

– Sensação de inquietação.

Quando consultar o medico?

Dores de cabeça ocasionais são comuns e geralmente não requerem atenção médica. No entanto, consulte o seu médico se:

– A cefaleia ocorre 2 ou mais dias da semana.

– O uso de analgésicos ocorre durante a maioria dos dias da semana.

– A dose recomendada de remédios que aliviem as dores de cabeça não sejam mais suficientes para o paciente.

– Seu padrão de dor de cabeça muda ou piora.
– Suas dores de cabeça são incapacitantes (trabalho, social, escola).

Procure assistência médica urgentemente se:

– A dor for repentina e severa.

– A dor vier acompanhada de febre, confusão, visão dupla, fraqueza, dormência, rigidez no pescoço ou dificuldade na fala.

– A dor ocorrer depois de machucados na cabeça.

– A dor piore mesmo com medicamentos e repouso.

Causas:

As causas de muitas das cefaleias crônicas não são bem compreendidas. As dores de cabeça crônicas verdadeiras (primárias) não têm uma causa subjacente identificável.

Condições que podem causar dores de cabeça diárias crônicas não primárias incluem:

– Inflamação ou outros problemas com os vasos sanguíneos dentro e ao redor do cérebro, incluindo acidente vascular cerebral.

– Infecções, como meningite.

– Pressão intracraniana muito alta ou muito baixa.

– Tumor cerebral.

– Traumatismo craniano.

Dor de cabeça por uso excessivo de medicação:

Esse tipo de dor de cabeça geralmente se desenvolve em pessoas que têm um distúrbio de dor de cabeça episódica, geralmente enxaqueca ou tipo de tensão, e tomam muita medicação para a dor. Se você estiver tomando analgésicos, mesmo sem receita médica, mais de dois dias por semana (ou nove dias por mês), corre o risco de desenvolver o efeito “rebote”.

Fatores de risco:
Fatores associados ao desenvolvimento de dores de cabeça freqüentes incluem:

– Sexo feminino.

– Ansiedade.

– Depressão.

– Distúrbios do sono.

– Obesidade.

– Ronco.

– Consumo exacerbado de cafeína.

– Uso excessivo de medicamentos para dor de cabeça.

– Outras condições crônicas que causam dor.

Complicações:

Se você tem dor de cabeça crônica, também é mais provável que você tenha depressão, ansiedade, distúrbios do sono e outros problemas psicológicos e físicos.

Prevenção:

Cuidar de si mesmo pode ajudar a aliviar essa condição.

– Evite gatilhos. Manter um diário sobre a dor de cabeça pode ajudá-lo a determinar o que desencadeia sua dor, para que você possa evitar. Inclua detalhes sobre cada dor de cabeça, como quando começou, o que você estava fazendo no momento e quanto tempo durou.

– Evite o uso excessivo de medicamentos. Tomar remédios para dor de cabeça, incluindo medicamentos de venda livre, mais do que duas vezes por semana pode aumentar a gravidade e a frequência de suas dores de cabeça. Consulte o seu médico sobre como se afastar da medicação, porque pode haver efeitos colaterais graves, se feito de forma inadequada.

– Durma o suficiente. O adulto médio precisa de sete a oito horas de sono por noite. É melhor ir para a cama e acordar todos os dias à mesma hora. Converse com seu médico se você tiver distúrbios do sono, como ronco.

– Não pule as refeições. Coma refeições saudáveis ​​por volta dos mesmos horários diariamente. Evite alimentos ou bebidas, como os que contêm cafeína, que parecem causar dor de cabeça. Perca peso se você é obeso.

– Exercite-se regularmente. A atividade física aeróbica regular pode melhorar seu bem-estar físico e mental e reduzir o estresse. Com o aval do seu médico, escolha as atividades que você gosta, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta. Para evitar ferimentos, comece devagar.

– Reduza o estresse. O estresse é um gatilho comum de dores de cabeça crônicas. Organize-se, simplifique sua agenda, planeje com antecedência e mantenha-se positivo. Tente técnicas de redução de estresse, como yoga, tai chi ou meditação.

– Reduza a cafeína. Enquanto alguns remédios para dor de cabeça incluem cafeína, porque pode ser benéfico na redução da dor de cabeça, também pode agravar as dores de cabeça. Tente minimizar ou eliminar a cafeína da sua dieta.

Diagnóstico:

Seu médico provavelmente irá examiná-lo em busca de sinais de doença, infecção ou problemas neurológicos e perguntará sobre seu histórico de cefaleia.

Se a causa de sua dor de cabeça permanecer incerta, seu médico pode solicitar exames de imagem, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, para procurar uma condição médica subjacente.

Tratamento:
A terapêutica de uma condição subjacente muitas vezes interrompe as dores de cabeça freqüentes. Se tal condição não for encontrada, o tratamento se concentra na prevenção da dor.

As estratégias de prevenção variam, dependendo do tipo de dor de cabeça que você tem e se o uso excessivo de medicamentos está contribuindo para suas dores de cabeça. Se você estiver tomando analgésicos mais de três dias por semana, o primeiro passo pode ser desmamar-se desses medicamentos com a orientação do seu médico.

O tratamento tradicional inclui antidepressivo, bloqueadores beta, Medicamentos anti-convulsivos, anti-inflamatórios não esteroides e toxina botulínica.

Formas alternativas de tratamento incluem acupuntura, shiatsu e yoga.

É sempre melhor prevenir do que remediar!

Para mais informações procure o seu médico.

Fonte:MayoClinic/ AmericanMigraineFoundation.

 

Postado por joaoflavio às 14:24

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