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O que Fazer para Tratar a Depressão?

A depressão é um transtorno de humor que causa um sentimento persistente de tristeza e perda de interesse. Também chamado de transtorno depressivo maior ou depressão clínica, afeta como você se sente, pensa e se comporta e pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos. Você pode ter dificuldade em fazer as atividades diárias normais e às vezes pode sentir que a vida não vale a pena ser vivida.

Sintomas:

Mais do que apenas um ataque de tristeza, a depressão não é uma fraqueza e você não pode simplesmente “sair”. O tratamento, geralmente é de longo prazo. A maioria das pessoas com depressão se sente melhor com medicação, psicoterapia ou ambos.

Embora a depressão possa ocorrer apenas uma vez durante a sua vida, as pessoas geralmente têm vários episódios. Durante esses episódios, os sintomas ocorrem durante a maior parte do dia, quase todos os dias e podem incluir:

– Sentimentos de tristeza, lacrimejamento ou desesperança.

– Explosões de raiva, irritabilidade ou frustração, mesmo em assuntos de pouca importância.

– Perda de interesse ou prazer na maioria das atividades normais, como sexo, hobbies ou esportes.

– Distúrbios do sono, incluindo insônia ou dormir demais.

– Cansaço e falta de energia, por isso mesmo pequenas tarefas exigem um esforço extra.

– Redução do apetite e perda de peso ou aumento do desejo por comida e ganho de peso.

– Ansiedade, agitação ou inquietação.

– Pensamentos, fala e movimentos lentos.

–  Sentimentos de inutilidade ou culpa, fixando-se em fracassos passados ​​ou auto-culpa.

– Problemas para pensar, concentrar-se, tomar decisões e lembrar de coisas.

– Pensamentos freqüentes ou recorrentes de morte, pensamentos suicidas, tentativas de suicídio ou suicídio.

– Problemas físicos inexplicáveis, como dor nas costas ou dores de cabeça.

Para muitas pessoas com depressão, os sintomas geralmente são graves o suficiente para causar problemas perceptíveis nas atividades do dia-a-dia, como trabalho, escola, atividades sociais ou relacionamentos com outras pessoas. Algumas pessoas podem se sentir infelizes sem realmente saber o porquê.

Sintomas em crianças e adolescentes:

Sinais e sintomas comuns de depressão em crianças e adolescentes são semelhantes aos dos adultos, mas pode haver algumas diferenças.

– Em crianças mais jovens, os sintomas de depressão podem incluir tristeza, irritabilidade, sensação de aperto, preocupação, dores, recusar-se a ir à escola ou estar abaixo do peso.

– Na adolescência, os sintomas podem incluir tristeza, irritabilidade, sentir-se negativo e sem valor, raiva, mau desempenho ou baixa frequência escolar, sentir-se incompreendido e extremamente sensível, usar drogas recreativas ou álcool, comer ou dormir demais, autoflagelação, perda de interesse em atividades normais e evitar a interação social.
Depressão em idosos:

A depressão não é uma parte normal do envelhecimento, e nunca deve ser considerada normal. Infelizmente, a depressão muitas vezes não é diagnosticada e tratada em adultos mais velhos, e eles podem se sentir relutantes em procurar ajuda. Os sintomas da depressão podem ser diferentes ou menos óbvios em adultos mais velhos, como:

– Dificuldades de memória ou alterações de personalidade.

– Dores físicas ou psicologias.

– Fadiga, perda de apetite, problemas de sono ou perda de interesse em sexo, não causados ​​por uma condição médica ou medicação.

– Querer ficar em casa, em vez de sair para socializar ou fazer coisas novas.

– Pensamentos ou sentimentos suicidas, especialmente em homens mais velhos.

O Centro de Valorização da Vida (CVV), o 188, está disponível em todo o território nacional e atende ligações todos os dias, 24 horas para prevenção do suicídio. O órgão, sem fins lucrativos foi criado de uma ação do ministério público e é dedicado a escutar qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades.

Causas:

Não se sabe exatamente o que causa depressão. Tal como acontece com muitos transtornos mentais, uma variedade de fatores podem estar envolvidos, tais como:

– Diferenças biológicas. Pessoas com depressão parecem ter mudanças físicas em seus cérebros. O significado dessas mudanças ainda é incerto, mas pode eventualmente ajudar a identificar as causas.

– Química cerebral. Os neurotransmissores são substâncias químicas cerebrais naturais que provavelmente desempenham um papel na depressão. Pesquisas recentes indicam que mudanças na função e no efeito desses neurotransmissores e como eles interagem com os neuro circuitos envolvidos na manutenção da estabilidade do humor podem desempenhar um papel significativo na depressão e em seu tratamento.

– Hormônios. Alterações no equilíbrio hormonal podem causar ou desencadear a depressão. As alterações hormonais podem ser resultado de gravidez, de problemas na tiroide, menopausa ou uma série de outras condições.

– Traços herdados. A depressão é mais comum em pessoas cujos parentes de sangue também têm essa condição. Pesquisadores estão tentando encontrar genes que possam estar envolvidos na causa da depressão.

Fatores de risco:

Depressão geralmente começa na adolescência, 20 ou 30 anos, mas pode acontecer em qualquer idade. Mais mulheres do que homens são diagnosticadas com depressão, mas isso pode ser devido, em parte, porque as mulheres são mais propensas a procurar tratamento.

Fatores que parecem aumentar o risco de desenvolver ou desencadear a depressão incluem:

– Certos traços de personalidade, como baixa auto-estima, ser muito dependente, autocrítico ou pessimista.

– Eventos traumáticos ou estressantes, como abuso físico ou sexual, a morte ou a perda de um ente querido, um relacionamento difícil ou problemas financeiros.

– Parentes de sangue com histórico de depressão, transtorno bipolar, alcoolismo ou suicídio.

– Ser lésbica, gay, bissexual ou transgênero, ou ter variações no desenvolvimento dos órgãos genitais que não são claramente masculinos ou femininos (intersexo) em uma situação sem apoio.
– História de outros transtornos mentais, como transtorno de ansiedade, transtornos alimentares ou transtorno de estresse pós-traumático.

– Abuso de álcool ou drogas recreativas.

– Doença grave ou crônica, incluindo câncer, derrame, dor crônica ou doença cardíaca.

– Certos medicamentos, como alguns para pressão alta ou pílulas para dormir (fale com o seu médico antes de parar qualquer medicação).

Complicações:

A depressão é um distúrbio grave que pode pesar muito sobre você e sua família. Essa condição muitas vezes fica pior se não for tratada, resultando em problemas emocionais, comportamentais e de saúde que afetam todas as áreas de sua vida.

Exemplos de complicações associadas à depressão incluem:

– Excesso de peso ou obesidade, que pode levar a doenças cardíacas e diabetes.

– Dor ou doença física.

– Uso indevido de álcool ou drogas.

– Ansiedade, transtorno do pânico ou fobia social.

– Conflitos familiares, dificuldades de relacionamento e problemas no trabalho ou escola.

– Isolamento social.

– Sentimentos suicidas, tentativas de suicídio ou suicídio.

– Auto-mutilação.

– Morte prematura.

Prevenção:

Não há maneira de prevenir a depressão. No entanto, essas estratégias podem ajudar.

– Tome medidas para controlar o estresse, aumentar sua resiliência e aumentar sua auto-estima.

– Procure amparo na família e amigos, especialmente em tempos de crise, para ajudá-lo a enfrentar períodos difíceis.

– Obtenha tratamento para ajudar a evitar que a depressão se agrave.

– Considere obter tratamento de manutenção a longo prazo para ajudar a prevenir uma recaída dos sintomas.

Diagnóstico:

O seu médico pode determinar um diagnóstico de depressão com base em:

– Exame físico. Seu médico pode fazer um exame físico e fazer perguntas sobre sua saúde. Em alguns casos, a depressão pode estar ligada a um problema de saúde física subjacente.

– Testes de laboratório. Por exemplo, seu médico pode fazer um exame de sangue chamado hemograma completo ou testar sua tireoide para verificar se está funcionando corretamente.

– Avaliação psiquiátrica. Seu profissional de saúde mental pergunta sobre seus sintomas, pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento. Você pode ser solicitado a preencher um questionário para ajudar a responder a essas perguntas.

– DSM-5. Seu profissional de saúde mental pode usar os critérios de depressão listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela Associação Americana de Psiquiatria.

Tratamento:

Medicamentos e psicoterapia são eficazes para a maioria das pessoas com depressão. Seu médicoou psiquiatra podem prescrever medicamentos para aliviar os sintomas. No entanto, muitas pessoas com depressão também se beneficiam de um psiquiatra, psicólogo ou outro profissional de saúde mental.

Se você tem depressão grave, pode precisar de internação hospitalar ou talvez precise participar de um programa de tratamento ambulatorial até que os sintomas melhorem.

Achando o melhor remédio:

Se um membro da família respondeu bem a um antidepressivo, pode ser um que poderia ajudá-lo. Ou você pode precisar tentar vários medicamentos ou uma combinação de medicamentos antes de encontrar um que funcione. Isso requer paciência, pois alguns medicamentos precisam de várias semanas ou mais para ter efeito total e para aliviar os efeitos colaterais à medida que o corpo se ajusta.

Traços herdados desempenham um papel na forma como os antidepressivos afetam você. Em alguns casos, quando disponíveis, os resultados de testes genéticos (feitos por um exame de sangue ou cotonete) podem oferecer pistas sobre como seu corpo pode reagir a um antidepressivo em particular. No entanto, outras variáveis ​​além da genética podem afetar sua resposta à medicação.

Riscos de se parar abruptamente uma medicação:

Não pare de tomar um antidepressivo sem falar primeiro com o seu médico. Os antidepressivos não são considerados viciantes, mas às vezes a dependência física (que é diferente do vício) pode ocorrer.

Interromper o tratamento de forma abrupta ou perder várias doses pode causar sintomas semelhantes aos de abstinência e interromper repentinamente pode causar um agravamento da depressão. Trabalhe com o seu médico para diminuir gradualmente e com segurança a sua dose.

Antidepressivos e gravidez:

Se você estiver grávida ou amamentando, alguns antidepressivos podem representar um risco maior para a saúde do feto ou da criança. Converse com seu médico se engravidar ou se você estiver planejando engravidar.

Antidepressivos e o risco de suicídios:
 
A maioria dos antidepressivos é seguro, mas a Anvisa exige que todos os antidepressivos carreguem um aviso na caixa com traja preta, o mais rigoroso aviso para prescrições. Em alguns casos, crianças, adolescentes e jovens adultos com menos de 25 anos podem ter um aumento de pensamentos ou comportamentos suicidas quando tomam antidepressivos, especialmente nas primeiras semanas após o início ou quando a dose é alterada.

Qualquer pessoa que tome um antidepressivo deve ser observada de perto para se piorar a depressão ou comportamento incomum, especialmente quando se inicia um novo medicamento ou com uma mudança na dosagem. Se você ou alguém que você conhece tiver pensamentos suicidas ao tomar um antidepressivo, entre imediatamente em contato com um médico ou obtenha ajuda de emergência.

Tenha em mente que os antidepressivos são mais propensos a reduzir o risco de suicídio a longo prazo, melhorando o humor.

Psicoterapia:

Psicoterapia é um termo geral para tratar a depressão, falando sobre sua condição e problemas relacionados com um profissional de saúde mental.

Diferentes tipos de psicoterapia podem ser eficazes para a depressão, como a terapia cognitivo-comportamental ou a terapia interpessoal. Seu profissional de saúde mental também pode recomendar outros tipos de terapias.

A depressão tem tratamento!

Para mais informações fale com o seu médico.

 

FONTE:MAYOCLINIC.

Postado por joaoflavio às 17:22

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Você sabe qual tipo de Dor de Cabeça Possui?

A cefaleia crônica diária refere-se a dores de cabeça de quase qualquer tipo que ocorrem com maior frequência, geralmente pelo menos 15 dias por mês durante um período de seis meses ou mais.

A dor de cabeça crônica inclui uma variedade de subtipos de cefaleia. Cerca de 150 tipos de dor de cabeça já foram diagnosticados.

A natureza constante dessa condição, faz com que ela seja muitas vezes incapacitante. Um tratamento inicial agressivo e o manejo estável a longo prazo podem reduzir a dor e diminuir a frequência da mesma.

Riscos principais para o desenvolvimento da dor de cabeça crônica:

– Uso exacerbado de remédios, durante muitos meses, por mais de dois dias por semana.

– Eventos traumáticos e ansiedade e depressão não tratados.

– Obesidade.

– Cafeína.

– Falta de sono, frequentemente influenciado pelos fatores de risco mencionados acima.

Sintomas:

Há dores de cabeça diárias crônicas de curta duração e duradouras. Dores de cabeça duradouras duram mais de quatro horas. Elas incluem:

– Enxaqueca crônica.

– Dor de cabeça tipo tensional crônica.

– Nova cefaleia persistente diária.

– Hemicrania continua.

Enxaqueca crônica:

Esse tipo geralmente ocorre em pessoas com história de enxaqueca episódica. Enxaquecas crônicas tendem a:

– Afetar um ou dois lados da cabeça.

– Ter uma sensação pulsante e latejante.

– Causar dor moderada a grave.

Elas também causam os seguintes:

– Náusea, vômito ou ambos.

– Sensibilidade à luz e som.

Dor de cabeça tipo tensional crônica:

Esse tipo de cefaleia geralmente:

– Afetam os dois lados da cabeça.

– Causam dor moderada a grave, a qual apresenta sensação de pressionamento da cabeça ( não pulsante).

Nova cefaleia persistente diária:

Esse tipo de dor de cabeça vêm de repente, geralmente em pessoas sem história da mesma. Elas se tornam constantes três dias após a primeira ocorrência de cefaleia. Elas:

– Geralmente afetam os dois lados da cabeça.

– Causam dor moderada a grave, a qual apresenta sensação de pressionamento da cabeça ( não pulsante).

– Pode possuir características de enxaqueca crônica ou cefaleia do tipo tensional crônica.

Hemicrania continua:

– Afeta somente um lado da cabeça.

– É diária e contínua, sem pausas.

– Causa dor moderada com picos de dor severa.

– Responde à indometacina (analgésico de prescrição).

– Pode tornar-se severa de acordo com o desenvolvimento da doença.

Além disso, a hemicrania contínua é associada a pelo menos um dos seguintes:

– Lacrimejamento ou vermelhidão do olho no lado afetado pela dor.

– Congestão nasal ou coriza.

– Pálpebras caídas ou estreitamento da pupila.

– Sensação de inquietação.

Quando consultar o medico?

Dores de cabeça ocasionais são comuns e geralmente não requerem atenção médica. No entanto, consulte o seu médico se:

– A cefaleia ocorre 2 ou mais dias da semana.

– O uso de analgésicos ocorre durante a maioria dos dias da semana.

– A dose recomendada de remédios que aliviem as dores de cabeça não sejam mais suficientes para o paciente.

– Seu padrão de dor de cabeça muda ou piora.
– Suas dores de cabeça são incapacitantes (trabalho, social, escola).

Procure assistência médica urgentemente se:

– A dor for repentina e severa.

– A dor vier acompanhada de febre, confusão, visão dupla, fraqueza, dormência, rigidez no pescoço ou dificuldade na fala.

– A dor ocorrer depois de machucados na cabeça.

– A dor piore mesmo com medicamentos e repouso.

Causas:

As causas de muitas das cefaleias crônicas não são bem compreendidas. As dores de cabeça crônicas verdadeiras (primárias) não têm uma causa subjacente identificável.

Condições que podem causar dores de cabeça diárias crônicas não primárias incluem:

– Inflamação ou outros problemas com os vasos sanguíneos dentro e ao redor do cérebro, incluindo acidente vascular cerebral.

– Infecções, como meningite.

– Pressão intracraniana muito alta ou muito baixa.

– Tumor cerebral.

– Traumatismo craniano.

Dor de cabeça por uso excessivo de medicação:

Esse tipo de dor de cabeça geralmente se desenvolve em pessoas que têm um distúrbio de dor de cabeça episódica, geralmente enxaqueca ou tipo de tensão, e tomam muita medicação para a dor. Se você estiver tomando analgésicos, mesmo sem receita médica, mais de dois dias por semana (ou nove dias por mês), corre o risco de desenvolver o efeito “rebote”.

Fatores de risco:
Fatores associados ao desenvolvimento de dores de cabeça freqüentes incluem:

– Sexo feminino.

– Ansiedade.

– Depressão.

– Distúrbios do sono.

– Obesidade.

– Ronco.

– Consumo exacerbado de cafeína.

– Uso excessivo de medicamentos para dor de cabeça.

– Outras condições crônicas que causam dor.

Complicações:

Se você tem dor de cabeça crônica, também é mais provável que você tenha depressão, ansiedade, distúrbios do sono e outros problemas psicológicos e físicos.

Prevenção:

Cuidar de si mesmo pode ajudar a aliviar essa condição.

– Evite gatilhos. Manter um diário sobre a dor de cabeça pode ajudá-lo a determinar o que desencadeia sua dor, para que você possa evitar. Inclua detalhes sobre cada dor de cabeça, como quando começou, o que você estava fazendo no momento e quanto tempo durou.

– Evite o uso excessivo de medicamentos. Tomar remédios para dor de cabeça, incluindo medicamentos de venda livre, mais do que duas vezes por semana pode aumentar a gravidade e a frequência de suas dores de cabeça. Consulte o seu médico sobre como se afastar da medicação, porque pode haver efeitos colaterais graves, se feito de forma inadequada.

– Durma o suficiente. O adulto médio precisa de sete a oito horas de sono por noite. É melhor ir para a cama e acordar todos os dias à mesma hora. Converse com seu médico se você tiver distúrbios do sono, como ronco.

– Não pule as refeições. Coma refeições saudáveis ​​por volta dos mesmos horários diariamente. Evite alimentos ou bebidas, como os que contêm cafeína, que parecem causar dor de cabeça. Perca peso se você é obeso.

– Exercite-se regularmente. A atividade física aeróbica regular pode melhorar seu bem-estar físico e mental e reduzir o estresse. Com o aval do seu médico, escolha as atividades que você gosta, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta. Para evitar ferimentos, comece devagar.

– Reduza o estresse. O estresse é um gatilho comum de dores de cabeça crônicas. Organize-se, simplifique sua agenda, planeje com antecedência e mantenha-se positivo. Tente técnicas de redução de estresse, como yoga, tai chi ou meditação.

– Reduza a cafeína. Enquanto alguns remédios para dor de cabeça incluem cafeína, porque pode ser benéfico na redução da dor de cabeça, também pode agravar as dores de cabeça. Tente minimizar ou eliminar a cafeína da sua dieta.

Diagnóstico:

Seu médico provavelmente irá examiná-lo em busca de sinais de doença, infecção ou problemas neurológicos e perguntará sobre seu histórico de cefaleia.

Se a causa de sua dor de cabeça permanecer incerta, seu médico pode solicitar exames de imagem, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, para procurar uma condição médica subjacente.

Tratamento:
A terapêutica de uma condição subjacente muitas vezes interrompe as dores de cabeça freqüentes. Se tal condição não for encontrada, o tratamento se concentra na prevenção da dor.

As estratégias de prevenção variam, dependendo do tipo de dor de cabeça que você tem e se o uso excessivo de medicamentos está contribuindo para suas dores de cabeça. Se você estiver tomando analgésicos mais de três dias por semana, o primeiro passo pode ser desmamar-se desses medicamentos com a orientação do seu médico.

O tratamento tradicional inclui antidepressivo, bloqueadores beta, Medicamentos anti-convulsivos, anti-inflamatórios não esteroides e toxina botulínica.

Formas alternativas de tratamento incluem acupuntura, shiatsu e yoga.

É sempre melhor prevenir do que remediar!

Para mais informações procure o seu médico.

Fonte:MayoClinic/ AmericanMigraineFoundation.

 

Postado por joaoflavio às 14:24

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É necessário fazer Jejum antes de Exames de Rotina?

O colesterol é um material gordo produzido pelo seu corpo e encontrado em certos alimentos.

Enquanto é necessário que o corpo precise de algum colesterol para funcionar adequadamente, ter o colesterol alto aumenta o risco de um ataque cardíaco ou derrame.

Por causa deste risco, conhecer seus níveis de colesterol é uma parte importante da boa saúde do coração.

A American Heart Association (AHA), recomenda que os adultos realizem um teste de colesterol a cada quatro/seis anos, começando aos 20 anos.

Pessoas com níveis elevados de colesterol ou outras condições crônicas de saúde devem fazer o exame com mais frequência.

Para se preparar para um teste de colesterol, você já deve ter ouvido falar que deve jejuar ou evitar comer. Mas o jejum é realmente necessário? A resposta é: talvez.

A verdade é que seu colesterol pode ser testado sem que o jejum seja necessário. No entanto, os especialistas concordam que o jejum antecipado produz os resultados mais precisos.

Isso ocorre porque suas lipoproteínas de baixa densidade (LDL) (também conhecidas como colesterol “ruim”) podem ser afetadas pelo que você comeu recentemente.

Os níveis de triglicérides (outro tipo de gordura no sangue) também podem ser afetados por uma refeição recente.

Mas você não precisa decidir se deve ou não jejuar; seu médico lhe dirá se se for preciso.

Por esta razão, os testes de colesterol são geralmente agendados pela manhã. Dessa forma, você não precisa passar um dia inteiro com fome enquanto espera para fazer o teste.

O colesterol é medido usando um exame de sangue. Um médico irá retirar seu sangue com uma agulha e coletá-lo em um frasco. Isso geralmente ocorre no consultório ou em um laboratório onde o sangue é analisado.

O exame leva apenas alguns minutos e é relativamente indolor. No entanto, você pode ter dor ou hematoma no braço ao redor do local da injeção.

Os resultados provavelmente estarão disponíveis em alguns dias ou dentro de algumas semanas.

Em 2014, o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA, disponibilizou diretrizes recomendando a prática de não jejum para pacientes com risco cardiovascular, os quais iriam fazer o teste de lipídios.

Outras diretrizes clínicas recentes e consensos de especialistas da Europa e Canadá agora também recomendam o não jejum para o teste lipídico para a maioria das avaliações clínicas de rotina.

Fisiologicamente, passamos a maior parte de nossas vidas no estado de não jejum. A justificativa para o jejum antes de medir os lipídios era reduzir a variabilidade e para permitir uma derivação mais precisa do colesterol da lipoproteína de baixa densidade (LDL-C) usando o Friedewald Fórmula.

Havia também a preocupação de que um aumento nas concentrações de triglicérides após consumir uma refeição gordurosa reduziria a validade dos resultados.

No entanto, diversos estudos descobriram que o aumento dos triglicérides após a ingestão normal de alimentos é muito menor do que se possa perceber durante um teste de tolerância à gordura, isso é menos preocupante para a maioria dos pacientes.

Em 2016, uma declaração consensual conjunta do Sociedade Europeia da Aterosclerose e da União Europeia de Química Clínica e Medicina Laboratorial,  recomendou o não jejum para testes lipídicos de rotina, como o novo padrão para lipídios de medição. Com o teste lipídico em jejum considerado somente para pacientes com níveis de triglicérides mais de 400 mg / dL (5 mmol / L).

Para a maioria pacientes, o teste lipídico não precisa de jejum, sendo assim mais seguro e conveniente. O jejum também pode causar episódios de hipoglicemia em diabéticos.

De acordo com a AHA, os médicos recomendam beber apenas água e evitar alimentos, outras bebidas e certos medicamentos, a fim de garantir que seus resultados sejam precisos.

Beber álcool dentro de 24 horas antes do seu exame pode afetar os níveis de triglicérides.

Jejuar antes do teste de colesterol pode ajudá-lo a obter resultados mais precisos. No entanto, o seu médico pode não achar que seja necessário. Certifique-se de pergunta-lo antes de fazer o exame.

Um bom feriado!

FONTE:HEALTHLINE/ONEMINUTCONSULT.

Postado por joaoflavio às 15:39

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