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À Sua Saúde – JBlog – Jornal do Brasil

Você Sabe o que Acontece Enquanto Dorme?


Muito acontece no nosso corpo enquanto dormimos. Quando se adormece, o sono REM e não-REM (NREM) se revezam.

REM  (rapid eye movement) significa movimento rápido dos olhos. Durante o sono REM, seus olhos se movem rapidamente em diferentes direções.

Primeiro vem o sono não-REM, seguido por um período mais curto de sono REM, e então o ciclo recomeça. Sonhos tipicamente acontecem durante o sono REM.

O que acontece durante o sono não-REM?

Existem três fases do sono não-REM. Cada estágio pode durar de 5 a 15 minutos. É necessário passar pelas três fases antes de alcançar o sono REM.

Estágio 1: Seus olhos estão fechados, mas é fácil acordar. Esta fase pode durar de 5 a 10 minutos.

Estágio 2: Sono leve. A freqüência cardíaca diminui e a temperatura corporal cai. Seu corpo está se preparando para o sono profundo.

Estágios 3: Este é o estágio do sono profundo. É mais difícil despertar durante esse estágio e, se alguém o acordasse, você se sentiria desorientado por alguns minutos.

Durante os estágios profundos do sono NREM, o corpo repara e cria tecidos, constrói ossos e músculos e fortalece o sistema imunológico.

Ao envelhecer, o sono se torna menos profundo, mais leve e mais curto.

O que é sono REM?

Normalmente, o sono REM acontece 90 minutos depois que você adormece. O primeiro período do REM dura em média 10 minutos.

A cada vez que o ciclo entre os sonos (NREM e REM) se completa, o sono  REM fica mais longo, e o último pode durar até uma hora.

Estudos mostram que durante o sono REM a sua freqüência cardíaca e respiração se aceleram. É possível também experienciar sonhos intensos durante o sono REM, devido a alta atividade do cérebro.

Os bebês podem passar até 50% do sono no estágio REM, em comparação com adultos que passam apenas cerca de 20%.

Muitas pessoas acham que o álcool pode ajudar dormir, porém é um grande engano.

Um novo estudo revelou que o álcool reduz a qualidade restaurativa do sono.

Especificamente, uma baixa ingestão de álcool diminuiu a recuperação fisiológica que o sono normalmente proporciona em 9,3%.

O consumo moderado de álcool diminuiu a qualidade do sono restaurador em 24% e o alto consumo de álcool em até 39,2%.

Esses resultados foram semelhantes para homens e mulheres, e o consumo de álcool afetou pessoas sedentárias e ativas.

Foi concluído então, que até mesmo uma dose pode prejudicar a qualidade do sono.

A falta na qualidade do sono está diretamente ligada a problemas de saúde, como a obesidade, doenças cardíacas e derrame.

A saúde do sono é muito importante! Para mais informações consulte o seu médico.
 

FONTE:WEBMD/MEDICALNEWSTODAY.

 

 

Postado por joaoflavio às 13:17

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A Dor Crônica tem Cura?

Quase todo mundo sente dor de vez em quando. Quando você corta o dedo ou puxa um músculo, a dor é a forma do seu corpo dizer que algo está errado. Assim que a lesão cicatriza, a dor acaba.

A dor crônica é diferente. Seu corpo continua doendo por semanas, meses ou até anos após a lesão. Os médicos geralmente definem a dor crônica como qualquer dor que dura de 3 a 6 meses ou mais.
A dor crônica pode ter efeitos reais no seu dia-a-dia e na sua saúde mental. Mas você e seu médico podem trabalhar juntos para tratá-la.

O que faz você sentir dor crônica?

A sensação de dor vem de uma série de mensagens que passam pelo seu sistema nervoso. Quando você se machuca, a lesão ativa os sensores de dor nessa área. Eles enviam uma mensagem na forma de um sinal elétrico, que viaja de nervo em  nervo até chegar ao seu cérebro. Seu cérebro processa o sinal e envia a mensagem que você se machucou.

Normalmente, o sinal pára quando a causa da dor é resolvida, o corpo repara a ferida no dedo ou no músculo rasgado. Mas com dores crônicas, os sinais nervosos continuam disparando mesmo depois de você ter se curado.

Quais condições causam dor crônica?

Às vezes, a dor crônica pode começar sem nenhuma causa óbvia. Mas para muitas pessoas, começa após uma lesão ou por causa de uma condição de saúde. Algumas das principais causas incluem:

– Lesões ou cirurgias antigas.

– Problemas nas costas.

– Enxaquecas e outras dores de cabeça.

– Artrite.

– Danos nos nervos.

– Infecções.

– Fibromialgia (condição em que se sentem dores musculares em todo o corpo).

Sintomas:

A dor crônica pode variar de leve a grave, constante ou  intermitente. A dor pode ser sentida como:

– Dor Surda.

– Dor Latejante.

– Sensação de estar queimando.

– Sensação de estar espremendo.

– Sensação de ardor.

– Rigidez no movimento.
Às vezes, a dor é apenas um dos muitos sintomas, que também podem incluir:

– Cansaço.

– Falte de fome.

– Dificuldade para dormir.

– Mudanças de humor.

– Fraqueza.

– Falta de energia.

Dor Crônica e Sua Saúde Mental:

A dor crônica pode interferir na sua vida diária, impedindo-o de fazer as coisas que você quer e precisa fazer. Isso pode prejudicar sua auto-estima e fazer você se sentir irritado, deprimido, ansioso e frustrado.

A ligação entre suas emoções e dor pode criar um ciclo. Quando você se machuca, é mais provável que você se sinta deprimido. Isso pode piorar ainda mais sua dor. A ligação entre depressão e dor é a razão pela qual os médicos costumam usar antidepressivos como um tratamento para a dor crônica. Essas drogas podem ajudar tanto com a dor quanto com a tensão emocional que ela causa.

Obtenha ajuda:

Se você se machucar e não melhorar, consulte seu médico de atenção primária ou um especialista em dor. Eles podem ajudá-lo a encontrar alívio para que a dor não o impeça de viver sua vida. Algumas opções incluem medicina, terapia de relaxamento, fisioterapia, acupuntura e mudanças no estilo de vida, como dormir o suficiente e não fumar.

Para mais informações converse com o seu médico.

 

Um feliz natal para todos!

 

 

FONTE:WEBMD.

Postado por joaoflavio às 13:34

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Informação Importante de Saúde sobre Alguns Antibióticos:

Efeitos colaterais incapacitantes e potencialmente permanentes levam a suspensão e restrições da quinolona e antibióticos fluoroquinolonas.

A Agencia Européia de Medicina (AEM) analisou efeitos colaterais sérios, incapacitantes e potencialmente permanentes com a quinolona e antibióticos fluoroquinolonas administrados por via oral, injeção ou inalação. A revisão incorporou as visões de pacientes, profissionais de saúde e acadêmicos apresentados na audiência pública da AEM sobre antibióticos fluoroquinolona e quinolona em junho de 2018.

O comitê de medicamentos humanos da agencia endossou as recomendações de segurança da mesma e concluiu que os medicamentos contendo cinoxacina, flumequina, ácido nalidíxico e ácido pipemídico devem ser suspensos.
O comitê confirmou que a utilização dos restantes antibióticos fluoroquinolonas deve ser restringida. Além disso, informações para pacientes descrevendo os efeitos colaterais incapacitantes e potencialmente permanentes e aconselhar os mesmos a interromper o tratamento com o antibiótico ao primeiro sinal de um efeito colateral envolvendo músculos, tendões ou articulações e o sistema nervoso.

 Restrições ao uso de antibióticos fluoroquinolonas significam que eles não devem ser usados:

– Para tratar infecções que podem melhorar sem tratamento ou não são graves (como a garganta).

– Para tratar infecções não bacterianas e prostatite não bacteriana.

– Para prevenir a diarreia do viajante (distúrbio estomacal em pessoas que viajam para locais do mundo com tratamento de água deficiente) ou infecções recorrentes do trato urinário inferior.

– Para tratar infecções bacterianas leves ou moderadas, a menos que outros medicamentos antibacterianos comumente recomendado para estas infecções não possam ser usados.

É importante ressaltar que as fluoroquinolonas geralmente devem ser evitadas em pacientes que já tiveram efeitos colaterais graves com um antibiótico fluoroquinolona ou quinolona. Eles devem ser usados ​​com especial precaução em idosos, pacientes com doença renal e aqueles que tiveram um transplante de órgãos, porque esses pacientes estão em maior risco de lesão do tendão. O uso de um corticosteroide com fluoroquinolona também aumenta este risco, portanto o uso combinado destes medicamentos deve ser evitado.

O parecer da agencia europeia de medicina será agora enviado à Comissão Europeia, que emitirá uma declaração com decisão legal final, aplicável em todos os países da UE. As autoridades nacionais aplicarão esta decisão para o medicamentos com fluoroquinolona e quinolona autorizados em seus países e também tomarão outras medidas adequadas para promover o uso correto desses antibióticos.

Informação para pacientes:

– Medicamentos fluoroquinolona (que contêm ciprofloxacina, levofloxacina, lomefloxacina, moxifloxacina,
norfloxacina, ofloxacina, pefloxacina, prulifloxacina e rufloxacina) podem causar efeitos duradouros, incapacitantes e colaterais potencialmente permanentes envolvendo tendões, músculos, articulações e sistema nervoso.

– Estes efeitos secundários graves incluem tendão inflamado ou rompido, dor ou fraqueza muscular, dor nas articulações ou inchaço, dificuldade de andar, sensação de alfinetes e agulhas na pele, dor, queimação, cansaço, depressão, problemas com memória, sono, visão e audição e gosto e cheiro alterados.

– Inchaço dos tendões e lesões podem ocorrer dentro de 2 dias após o início do tratamento com fluoroquinolona, podendo também ocorrer vários meses após a interrupção do tratamento.

– Você pode estar mais propenso a dor nas articulações ou inchaço ou dano no tendão se tiver mais de 60 anos, se seus rins não funcionam bem ou se recebeu transplante de órgãos.

Pare de tomar o medicamento com fluoroquinolona e contacte o seu médico imediatamente nos seguintes casos:

– No primeiro sinal de lesão no tendão, como dor no tendão ou inchaço (descanse a área dolorida).

– Se sentir dor, alfinetes e agulhas na pele, formigamento, cócegas, dormência, queimação ou fraqueza
especialmente nas pernas ou braços.

– Se tiver inchaço no ombro, braços ou pernas, tiver dificuldade de andar, sentir-se cansado ou deprimido,
Falta de memória ou sono, mudanças na visão, gosto, cheiro ou audição. Você e seu médico decidirão se você pode continuar o tratamento ou se você precisa tomar outro tipo de antibiótico.

Informação para médicos:

– O uso prolongado de fluoroquinolonas está associado à reações graves, incapacitantes e potencialmente irreversíveis que afetam vários, por vezes múltiplos sistemas e órgãos.

– Os efeitos colaterais graves incluem tendinite, ruptura do tendão, artralgia, dor nas extremidades, neuropatias associadas a parestesia, depressão, fadiga, diminuição da memória, distúrbios do sono e deficiência auditiva, visão, paladar e olfato.

– Os danos nos tendões (especialmente no tendão de Aquiles) podem ocorrer dentro de 48 horas após iniciar o tratamento com fluoroquinolona, ​​mas o dano pode ser adiado vários meses após a interrupção
tratamento.

– Os pacientes idosos, com deficiências renais, com transplante de órgãos e aqueles que fazem tratamento com corticosteróides, correm maior risco de danos nos tendões. O tratamento concomitantecom uma fluoroquinolona e um corticosteróide deve ser evitado.

– O tratamento com fluoroquinolona deve ser descontinuado ao primeiro sinal de dor no tendão ou inflamação e os doentes devem ser aconselhados a interromper o tratamento com uma fluoroquinolona e falar com o médico em caso de sintomas de neuropatia, tais como dor, ardor, formigueiro, dormência ou fraqueza, de modo a prevenir o desenvolvimento de condições potencialmente irreversíveis.

– As fluoroquinolonas geralmente não devem ser usadas em pacientes que tiveram reações adversas graves
associadas ao uso de medicamentos com quinolona ou fluoroquinolona.

Mais sobre o medicamento:

As fluoroquinolonas e as quinolonas são uma classe de antibióticos de amplo espectro. As fluoroquinolonas são valiosas em certas infecções, incluindo algumas com risco de vida, em que os antibióticos alternativos não são eficazes.

É importante se informar sobre os medicamentos disponíveis no mercado atual.

Converse com o seu médico para saber mais.

 

FONTE: AgenciaEuropeiaDeMedicina.

Postado por joaoflavio às 9:43

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